Fernanda Ramos - Estética e Fisioterapia

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Corrente Russa. Um forte aliado para modelar e tonificar seu corpo.

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

REPORTAGEM DA REVISTA SAÚDE ano IV n 14 dezembro/2011 maringá-pr distribuição gratuita

PILATES - VOCÊ TAMBÉM VAI QUERER

Pilates: Corpo Malhado Sem Musculação

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novos adeptos a cada dia. (revista Boa Forma - FEV/2011)
Na maioria dos casos, além de o pilates ser procurado pelo fator ´´melhora da dor´´, ele é muito visado para ´´modelar o corpo´´, pois os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. Lembramos que as primeiras diferenças nem sempre são estéticas, mas abrangem principalmente a postura corporal, o que é primordial para ´´modelar o corpo´´.
Famoso por criar corpos alongados, torneados e em forma, os praticantes devem ter uma mente que em relação à intenção de emagrecer, ele ajuda, mas não é a principal proposta. Uma das principais perguntas que iniciantes da atividade fazem é em quanto tempo o corpo estará diferente? O fato é que não adianta ter pressa. A tonificação do corpo acontece de forma gradual e vai exigir dedicação por parte dos participantes da atividade. Não adianta esperar milagres. O aluno deve manter uma frequência nas aulas, ajudar com alimentação, e quanto mais vezes por semana praticado, mais rápido os resultados.

VEJA COMO A PRÁTICA DO PILATES PODE MELHORAR SEU CORPO
- Os exercícios queimam calorias. A quantidade de calorias queimadas depende do tipo de seu corpo e do nível de esforço;
- Cria massa muscular magra, sendo uma das maneiras de aumentar seu potencial de queima de calorias;
- Tonifica e modela o corpo;
- Enfatiza a manutenção de um bom alinhamento corporal, o que é uma das melhores maneiras de parecer sentir-se magra e aumentar a autoestima;
- Corrige sobrecarga dos grupos musculares que pode levar ao estresse e alguma lesão;
- Melhora da mobilidade, agiliade e vigor;
- Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para atividade diária;
- Melhora o visual do seu corpo, assim como sua autoestima.

A CLÍNICA FERNANDA RAMOS OFERECE AULA DE PILATES SOLO E BOLA.
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E DA SAÚDE DA SUA PELE, VOCÊ CUIDA?

Já parou para pensar o quanto nossa pele fica exposta no decorrer do dia?

-Fumaça dos carros, poeira da rua, raios solares, cigarro, e tudo isso fora a contaminação de nossas mãos.

Já parou para pensar as consequências de tudo isso para sua pele? Se sim, o que você faz para minimizar estes efeitos?

-Os tratamentos e os cuidados diários com a pele são primordiais para mantê-la sempre jovem e livre dos tão temidos cravos e espinhas!!!

E se você pensa que os cuidados são difíceis e que levam um tempão para serem feitos está muito enganado!!!

O simples fato da lavagem do rosto logo pela manhã e o uso do protetor solar ajuda e muito a manutenção de uma pele saudável, limpa e protegida. E você não gasta mais do que 5 minutos para isso.

Mas é claro, a limpeza de pele feita em clínicas e consultórios é excelente para manter sua pele sempre sedosa, limpa e com um aspecto muito mais bonito e saudável. Pois, afinal de contas, não é só o nosso corpo que expira cuidados, a pele do nosso rosto também!!!

CLÍNICA FERNANDA RAMOS

AV. HORÁCIO RACANELLO 5620 SALA 108 ED. GRAN BOULEVARD.

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quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

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terça-feira, 25 de outubro de 2011

COMERCIAL CLÍNICA FERNANDA RAMOS

Arrase neste verão com os tratamentos e promoções da Clínica Fernanda Ramos!!! E fique atento!!!!! Quem trouxer 5 pessoas por sua indicação ganha um mês de tratamento gratuito!!! Não perca mais tempo e venha já!!! Clínica Fernanda Ramos Avenida Horácio Racanello Filho 5620 sala 108 Edifício Gran Boulevard Novo Centro Fone: (44) 3034-3009 Agende já uma avaliação gratuita!!!!!